我院举办健康养生讲座

为增强学院教职工的保健意识，提高大家对自身健康的认识水平，掌握自我保健和健康养生的基本方法，12月9日下午，学院邀请原江苏省中医药管理局副局长，江苏省保健养生业协会副会长丁冠明来院作健康养生讲座，学院领导以及各二级学院、各职能部门教职工代表、学生代表参加。

丁冠明会长结合自己多年健康管理工作经验，用平实的语言、贴近生活的实例和翔实数据，从健康和亚健康的状态分析，保持健康和影响寿命的相关因素等几方面谈起，着重介绍了科学养生的关键准则。他强调，不吸烟、限酒、减少食盐和糖的摄入、充足的睡眠、心情愉快、适度的锻炼、平衡饮食都是科学养生、保持良好健康状态的重要途径。

本次讲座，为学院师生更好地普及了健康知识，进一步增强了我院师生科学保健、健康养生的意识，同时也将帮助大家养成积极践行体育锻炼、保持健康生活状态的良好习惯，进一步提高工作学习效率和生活质量。